第一個(gè)90天的踐行期馬上就要結(jié)束了此再∫衷拢回顧90天违崇，有收獲也有遺憾。 一靴跛、目標(biāo)對(duì)標(biāo) 1.減重5斤：在兩周前減重5斤缀雳，最近飲食上沒(méi)有注意，又回升了2斤...

大雪節(jié)氣要注意什么 1梢睛、起居生活:注意各關(guān)節(jié)肥印、腰部、頸背部扬绪、足下竖独、及下腹部丹田部位防寒保暖。多參加戶外運(yùn)動(dòng)挤牛。不要熬夜,保持足夠的睡眠莹痢。晚上最好在...

這周重讀魯米的詩(shī)歌——《小驛站》，又多了很多新的感悟墓赴。 如果比喻每個(gè)人是自己的小驛站竞膳，我們每天遇到什么樣的“客人”（情緒，事件诫硕，人物）坦辟，我們很難...

【時(shí)間管理踐行心得】 不知不覺(jué)，已經(jīng)堅(jiān)持踐行了5周的時(shí)間管理好習(xí)慣章办。這一周對(duì)于晨練和吃青蛙（馬克吐溫把青蛙比喻為比較大且難的任務(wù)）的踐行有些新思...

【易效能～本周踐行心得】 上周聽(tīng)了林容教練的小確幸分享锉走，很有感觸滨彻。當(dāng)時(shí)間和事件管理一塌糊涂時(shí)，趕投胎的生活方式挪蹭，會(huì)讓我們忽略生活中的微小確定的亭饵，...