目錄 1.原生家庭 2.原生家庭-導(dǎo)致自卑-孤僻性格 3.環(huán)境改變-看到差距-導(dǎo)致我越加的自閉和極端 4.校運(yùn)會(huì)-初識(shí)跑步-感到被肯定和認(rèn)可 5...

今天的訓(xùn)練目標(biāo)是慢跑至少40分鐘。 這節(jié)課的意義，主要是提高肌肉的有氧能力，也就是我們平時(shí)所說跑步的耐力庞溜。 我給自己設(shè)定的目標(biāo)是今天慢跑1小時(shí)。...