每天早晨醒來，覺得整個身體都硬硬的从藤，難以舒展催跪，甚至懶得起床。 隨著年齡的增長夷野，發(fā)現(xiàn)很多簡單的動作都做不來懊蒸，腰部、腿部悯搔、肩膀處的關節(jié)就像上了鎖一樣...

一直都被很多人多次提問過這么個問題：我的骨頭很硬者娱，能練瑜伽嗎抡笼？我的骨頭很硬苏揣，不能做到標準怎么辦？我的骨頭很硬…… 骨頭本來就應該是硬的推姻，不是嗎平匈？...