我是冬日里窗臺上的霜 冰冷 你若暖我 我就融化 化作水 潤你干裂的唇 我是冬夜里草原上的風(fēng) 猛烈 你若追隨我 我就擁有你 裹入春的柔情 給你生息...

第十天早上的靜坐結(jié)束后禁語的規(guī)定便取消歇攻，大家迫不及待的聊天固惯，充滿好奇的詢問著對方這些天的感受和過往的人生經(jīng)歷以及來此的原因等等梆造，但是我其實還沉浸...

第九天的內(nèi)觀引導(dǎo)發(fā)生了最后一次變化缴守，寫到這里內(nèi)觀的方法已經(jīng)分享完： “如果你在觀察身體上下的過程中，發(fā)現(xiàn)自己身體所有部位都可以自由通暢地上下流通...

第八天 第八天的指導(dǎo)： “從頭頂心到腳趾镇辉，再從腳趾到頭頂心屡穗，如果你可以感知到身體所有部位自由通暢、細微的流動忽肛，那就這樣一遍遍地掃過你的全身上下村砂。...