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唐李白《將進酒》（節(jié)選）集字【禾草唐楷[https://xjtk.com]潛虛閱書】唐李白《將進酒》（節(jié)選）集字（行集趙孟頫奈懒、文征明、唐寅宪巨；草集文征明磷杏、王鐸、趙構(gòu)）捏卓，集字版...
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傳奇長跑之王莫發(fā)拉精彩沖刺TOP5
穆罕默德·穆塔·澤馬·“莫”·法拉赫爵士极祸，是出生于索馬里、歸化為英國公民的黑人田徑運動員怠晴，擅長中長跑和長跑遥金。他是2012年奧運會、2016年奧運...
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偉大的極限賽事：環(huán)勃朗峰UTMB
環(huán)勃朗峰越野挑戰(zhàn)賽(TUltra-Trail du Mont-Blanc) 龄寞，地球上難度最高的極限越野跑賽事之一汰规，也是現(xiàn)代越野賽的發(fā)源地汤功。比賽在...
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徐童紀(jì)錄片《算命》中歷百程的婚姻自述
他（徐童）把鏡頭對準(zhǔn)了性工作者物邑、算命先生、乞丐滔金、地痞等等這些底層的江湖人色解，展現(xiàn)這群人在艱難處境中鮮活而又生猛的存在狀態(tài) 。他終以一介"游民"自稱...
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2019年7月17日凌晨四點月偏食觀測記
月偏食是月食的一種餐茵，月食可分為月偏食科阎、月全食及半影月食三種。當(dāng)月球只有部分進入地球的本影時忿族，就會出現(xiàn)月偏食锣笨。月偏食發(fā)生時，月亮將呈現(xiàn)一半白色道批，一...
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8個安全有效的夜跑秘訣（二）
文/禾草唐楷 續(xù)接上文：8個安全有效的夜跑秘訣（一）错英。夜跑，顧名思義就是夜晚跑步隆豹，這個概念來源于跑步椭岩，工作一天的人們在夜幕下放松身心，是眼下最為...
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8個安全有效的夜跑秘訣（一）
文/禾草唐楷 晚上跑步肯定是我們跑者訓(xùn)練計劃的一部分，但這可能存在一定的安全隱患判哥，有時甚至是很危險的献雅！你能做些什么來降低風(fēng)險？請繼續(xù)閱讀塌计，了解安...
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10大提示：長跑前需注意（二）
文/禾草唐楷 今天結(jié)合我自己的跑步體會提供這10個策略來幫助我們獲得較好的長跑體驗挺身，取得較好的長期效果，無論您是考慮完成半程或全程馬拉松锌仅，還是即...
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10大提示：長跑前需注意（一）
文/禾草唐楷 無論您是每周首次完成8公里瞒渠，還是完成最后20米的馬拉松訓(xùn)練，我們將其中所涉及的身體和精神能量的絕對消耗值來判定其跑步特點技扼，這個值在...