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    什么時候是運動的最佳時間

    有些人習(xí)慣早起運動,有些人喜歡在晚上跑步仇奶。什么時候是最佳的運動時間杰捂?這要取決于你的運動目標(biāo)。暢銷書作家丹尼爾·平克根據(jù)研究檀咙,總結(jié)出了一些與最佳運動時間的一些準則雅倒,他在《時機管...

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    2019目標(biāo)與計劃

    2019年目標(biāo) 2019年工作 1蔑匣、 升職,可以有職稱上的提升。 2裁良、 每天半小時的專業(yè)學(xué)習(xí)時間凿将,提升自身的專業(yè)技能,樹立個人品牌价脾。 3牧抵、 運用“三步法”,事前計劃(我的收獲...

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    別學(xué)東學(xué)西了旭旭,先建立自己的知識體系吧

    我們每天都在接受微信公眾號的文章轟炸谎脯,我們點贊、轉(zhuǎn)發(fā)持寄,甚至保存源梭。然后呢,我們?yōu)榱耸裁磳W(xué)習(xí)稍味? 我們發(fā)現(xiàn)自己有好多東西要學(xué)废麻,但是哪些對我們有價值呢?哪些投資回報率不高呢模庐?我們選擇...

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    早起息罗,打開你的10級人生通道

    李嘉誠在80多歲,依然堅持每天早起才沧;富士康創(chuàng)始人郭臺銘每天早上四五點起床迈喉;船王包玉剛每天早上五點起床鍛煉…… 在張萌的《人生效率手冊里》分享過她大學(xué)時,早起苦練英語温圆,堅持每天...

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