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    什么時(shí)候是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間

    有些人習(xí)慣早起運(yùn)動(dòng)病线,有些人喜歡在晚上跑步庆尘。什么時(shí)候是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間叹话?這要取決于你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)凌停。暢銷書作家丹尼爾·平克根據(jù)研究侮东,總結(jié)出了一些與最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間的一些準(zhǔn)則圈盔,他在《時(shí)機(jī)管...

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    2019目標(biāo)與計(jì)劃

    2019年目標(biāo) 2019年工作 1驱敲、 升職,可以有職稱上的提升宽闲。 2众眨、 每天半小時(shí)的專業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)間,提升自身的專業(yè)技能容诬,樹立個(gè)人品牌围辙。 3、 運(yùn)用“三步法”放案,事前計(jì)劃(我的收獲...

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    別學(xué)東學(xué)西了涕俗,先建立自己的知識(shí)體系吧

    我們每天都在接受微信公眾號(hào)的文章轟炸罗丰,我們點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)再姑,甚至保存萌抵。然后呢,我們?yōu)榱耸裁磳W(xué)習(xí)元镀? 我們發(fā)現(xiàn)自己有好多東西要學(xué)绍填,但是哪些對(duì)我們有價(jià)值呢?哪些投資回報(bào)率不高呢栖疑?我們選擇...

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    早起,打開你的10級(jí)人生通道

    李嘉誠在80多歲囚痴,依然堅(jiān)持每天早起叁怪;富士康創(chuàng)始人郭臺(tái)銘每天早上四五點(diǎn)起床;船王包玉剛每天早上五點(diǎn)起床鍛煉…… 在張萌的《人生效率手冊(cè)里》分享過她大學(xué)時(shí)深滚,早起苦練英語奕谭,堅(jiān)持每天...

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