年初的時候本著“把計劃寫在紙上台谍，會比藏在心里更加容易實現(xiàn)一些”的美好想法甩挫，我買了一本很貴的手帳，其中的第一個計劃就是平均每周閱讀一本書氓英。這個很貴的本子果然起了作用侯勉，許久不讀書...
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讀書｜盤點2016年最喜歡的十本書 -
讀《悟空傳》——做只猴子，不做大圣先聽這首歌铝阐，味道更佳：《悟空》——不貳址貌。（ps：不是戴荃那首） 第一章就驚了我。 故事發(fā)生的地點，就在花果山练对。 但此時的花果山遍蟋，已經(jīng)是“一片焦土”。 樹妖說螟凭，“有一群猴子在我...
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姑娘虚青，你可以在人海中廝殺，但千萬別忘了精致
作為一個女孩螺男，你可以沒有傲人的巨乳棒厘，沒有纖細(xì)的長腿，沒有聰明靈活的大腦下隧，沒有如瓷娃娃般精致的五官奢人，這都不怪你，因為它們來自先天條件淆院。 但是何乎，你不可以沒有一顆追求精致的心，也不...
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姑娘土辩，你可以在人海中廝殺支救，但千萬別忘了精致作為一個女孩，你可以沒有傲人的巨乳拷淘，沒有纖細(xì)的長腿各墨，沒有聰明靈活的大腦，沒有如瓷娃娃般精致的五官辕棚，這都不怪你欲主，因為它們來自先天條件。 但是逝嚎，你不可以沒有一顆追求精致的心，也不...
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有一個動作我做過挺好详恼，所以我覺得這個對我挺有用的补君。
8個幫你甩掉肚腩的經(jīng)典動作
簡單來說，想要甩掉腹部贅肉昧互，你需要做有氧運動挽铁、全身運動和特定部位運動。要知道敞掘，局部減肥是不太可能的叽掘，但局部塑形卻是可行的！因此玖雁，將全身運動和這套腹部贅肉殺手運動結(jié)合起來更扁，效果...
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8個幫你甩掉肚腩的經(jīng)典動作簡單來說，想要甩掉腹部贅肉，你需要做有氧運動浓镜、全身運動和特定部位運動溃列。要知道，局部減肥是不太可能的膛薛，但局部塑形卻是可行的听隐！因此，將全身運動和這套腹部贅肉殺手運動結(jié)合起來哄啄，效果...