抗氧化劑的協(xié)同作用很重要, 抗氧化劑需要“團(tuán)隊(duì)作業(yè)"，要想清除氧化劑圣絮，需要把維生素E祈惶、維生素C、β-胡蘿卜素和谷胱甘肽扮匠、花青素捧请、硫辛酸和輔...

人的健康狀態(tài)是遺傳而來的適應(yīng)能力基因和我們所處的生存環(huán)境之間相互作用的結(jié)果。改變基因的方式棒搜，是改變它生存的生物環(huán)境及基因的表達(dá)疹蛉，或者通過...

鋅——最被注重的元素 大部分人存在缺鋅的問題，其中一半人的鋅攝入量不到RDA的一半力麸。幾乎沒有人能從飲食中攝入足量的鋅可款。缺鋅的主要癥狀有：指...

五種有助消化的竅門： ●攝入的食物應(yīng)該大量攝人蔬菜和水果，少吃蛋白質(zhì)含量高的食物游盲，以淀粉豆類误墓、小扁豆和粗糧代替禽畜肉、魚類益缎、蛋類和奶制品谜慌。 ...

保持激素平衡的方法： ●保持動物脂肪含量很低的膳食。 ●只要有可能的話莺奔，不論何時欣范，都要選擇有機(jī)的蔬菜和肉類，以減少暴露在殺蟲劑和激素中的危險令哟。 ...