發(fā)簡信
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5月打卡：為了6月的小蠻腰5.6 打卡 跑步+器械 1小時(shí) 5.9打卡 搏擊操1小時(shí)莉钙，器械30分鐘 5.11羽毛球2小時(shí) 5.13健身操1小時(shí)，30分鐘擼鐵 5.19 晨...
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4月打卡4.1第一次打卡 健美操1小時(shí) 4.7第二次打卡 腹部訓(xùn)練 4.8 第三次打卡辛孵，超級(jí)腰腹一小時(shí) 4月第四次打卡 4.17 健身房跟著教練所有的器...
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2017年3月打卡-sophyi3月3日 踏板操1小時(shí) 3.4 健身操1小時(shí)寒屯，瑜伽1小時(shí) 3.15打卡 卷腹15*6 側(cè)平板支持4*20 俄羅斯轉(zhuǎn)體 4*20 伐木式轉(zhuǎn)體4*...
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2017健身目標(biāo)
2016總結(jié):健身也有一年的時(shí)間憋活，回顧頭來看逗栽，體重好像并木有發(fā)生變化慈格，小肚子在吃飽飯的時(shí)候還是會(huì)有吕晌，屁股好像也沒有變翹蛋褥，大腿的肉肉好像還是挺虛的...