sophy寶寶 - 簡書

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5月打卡：為了6月的小蠻腰
5.6 打卡跑步+器械 1小時 5.9打卡搏擊操1小時隔躲，器械30分鐘 5.11羽毛球2小時 5.13健身操1小時操软，30分鐘擼鐵 5.19 晨跑25分鐘 5.20健身房1....

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4月打卡
4.1第一次打卡健美操1小時 4.7第二次打卡腹部訓練 4.8 第三次打卡，超級腰腹一小時 4月第四次打卡 4.17 健身房跟著教練所有的器械練了一遍 4月第五次打卡 4...

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2017年3月打卡-sophy
i3月3日踏板操1小時 3.4 健身操1小時寥裂，瑜伽1小時 3.15打卡卷腹15*6 側平板支持4*20 俄羅斯轉體 4*20 伐木式轉體4*20 2017.3.18 騰大...

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2017年3月打卡-sophy
i3月3日踏板操1小時 3.4 健身操1小時必指，瑜伽1小時 3.15打卡卷腹15*6 側平板支持4*20 俄羅斯轉體 4*20 伐木式轉體4*20 2017.3.18 騰大...

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2017健身目標
2016總結:健身也有一年的時間萤厅，回顧頭來看阎毅，體重好像并木有發(fā)生變化，小肚子在吃飽飯的時候還是會有屈梁，屁股好像也沒有變翹嗤练，大腿的肉肉好像還是挺虛的，從數(shù)字和手感來看好像沒什么變...

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運動&健身
簡書編在讶，17486 篇文章煞抬，793843 人關注

專題關閉運動健身，讓我們一起動起來构哺！本專題收錄與運動減肥健身相關的一切文章革答。包括但不限于運動健身心得體會，個人經歷曙强，運動健身方法或技巧残拐，運動指南推薦分享及其他與運動相關（運動音樂推薦、電影視頻推薦碟嘴、減肥溪食、瘦臉、塑身等）娜扇。提高文章通過率错沃，獲得首頁推薦，請務必先閱讀《運動&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.reibang.com/p/a3424688b8db
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談寫作
徒步獨行編雀瓢，46307 篇文章枢析，1168219 人關注

專題收錄文章方向： 1、探討提升寫作的方法刃麸、技巧醒叁； 2、分享關于寫作的意義嫌蚤、感悟辐益； 3断傲、寫作者關于文學寫作及其他寫作的思考脱吱。被拒稿原因詳情見： http://www.reibang.com/p/419f0cba73c5　專題主編：徒步獨行 http://www.reibang.com/u/7c08bd83929e，歡迎簡信交流认罩。進談寫作專題優(yōu)秀作者交流社群請?zhí)砑樱和讲姜毿校ㄎ⑿盘枺簑uzhiming09252013）箱蝠，記得備注【昵稱+談寫作】。

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