【讀】p130“非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于培育對自己的愛占锯。當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時(shí)谦炒，我們可以通過體會(huì)憂傷和自我寬恕歹苦，來看清個(gè)人成長的方向，以及避...

【讀】p 75“在人們無法滿足我們的愿望時(shí)，我們是否尊重他們的感受和需要最能體現(xiàn)我們提出的是請求還是命令。如果我們?nèi)ンw會(huì)是什么使他們無法說“是”...

【讀】p 64-66“在表達(dá)觀察、感受和需要之后砚婆，我們請求他人的幫助。以什么樣的方式提出請求容易得到積極回應(yīng)呢突勇？ 首先装盯，清楚地告訴對方，我們希望...

【讀】p 50-52“批評往往暗含著期待甲馋。對他人的批評實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要”埂奈。 如果我們通過批評來提出主張，人們的反應(yīng)常常是申辯或...

【讀】p4 “聽到批評時(shí)定躏，我們一般會(huì)申辯账磺、退縮或反擊芹敌。然而，一旦專注于彼此的觀察垮抗、感受及需要氏捞，而不反駁他人，我們便能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的柔情冒版，對自己和他人...