塑身 增肌 極致美臀 極致炫腹 普拉提床 體態(tài)調(diào)整
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IP屬地：北京
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想瘦腿滴劲？你的箭步蹲做對(duì)了嗎！
大多女性在瘦腿時(shí)柔昼，會(huì)用到箭步蹲哑芹，有部分人在做箭步蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)處會(huì)伴有酸痛，而且越做腿越粗捕透？這是為什么呢聪姿？我們一塊分析一下怎樣做才安全有效下圖是我們平時(shí)在做箭步蹲時(shí)的身體姿態(tài)：
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