321訓(xùn)練營的伙伴們,大家好！ 在一本書里有一句話否彩，我用這句話來開始我今天的分享啊终，“那種讓人朝思暮想楚里，做夢都想時刻不忘冀值，而且一想起來就會熱血沸騰...

如果你的情緒不穩(wěn)定而且比較極端化的話痢畜，那么第一步你就從數(shù)呼吸開始練，注意感知自己的情緒肺稀，發(fā)現(xiàn)自己情緒不穩(wěn)定時第股，就主動給自己一個命令“靜下來”，然...

英國《每日郵報》報道话原，美國亞利桑那州醫(yī)生安德魯·威爾博士推廣的這種方法夕吻，不僅可使快速睡眠，還可減輕焦慮繁仁，有益于心理健康涉馅。 威爾博士解釋，這一幫...

每個人都至少有一個最大的弱點(diǎn)阻礙其成功黄虱，找到你的這個弱點(diǎn)并處理它控漠，把你最大的弱點(diǎn)寫下來，找出問題悬钳，規(guī)劃解決方案，執(zhí)行落實偶翅，并寫下其原因默勾，如你被情...

a,規(guī)劃做得再好，不執(zhí)行也無濟(jì)于事聚谁，你需要堅定地執(zhí)行方案母剥，這需要嚴(yán)格遵守方案的自律，你應(yīng)當(dāng)時刻謹(jǐn)記任務(wù)及其意在實現(xiàn)的 目標(biāo)之間的聯(lián)系形导。當(dāng)你覺得看...

閱讀第三章:習(xí)慣一 積極主動环疼，回答以下問題: 1、弗蘭克爾在惡劣的環(huán)境中戰(zhàn)勝自我的故事朵耕，給你怎么樣的啟發(fā)和震撼炫隶？ 人類特有的四種天賦都有哪些？ ...

不要773377 要505133 如果你沒有50年的洞見阎曹，那么你至少要有5年的眼光伪阶； 如果你沒有5年的眼光，那至少要有1年的夢想处嫌； 如果你沒有1...

微習(xí)慣策略的八大規(guī)則栅贴，1.絕不要自欺欺人2.滿意每一個進(jìn)步3.經(jīng)常回報自己熏迹，尤其在完成微習(xí)慣之后4.保持頭腦清醒5.感到強(qiáng)烈抵觸時檐薯，后退并縮小目...

微習(xí)慣共讀第六章 收獲到的句子：如果你超額完成了目標(biāo)，你很了不起注暗，但如果沒有呢坛缕？你還是很了不起墓猎，不只是“好”，而是“了不起”祷膳。大腦很難改變陶衅，所以...