謹慎是一種強大的力量允瞧，但過于謹慎會阻礙你。嘗試使用此清單來反思您是否過于謹慎叁幢。 1. 超過 90% 的嘗試都會奏效钞馁。 您可能沒有嘗試足夠的努力，...

想象一下二打，您正處于某個特定項目（例如县忌，學校作業(yè)或工作任務(wù)）的緊迫期限內(nèi)，并且有一個完整的計劃继效。您的一位密友要求您在最后一刻幫她一個忙症杏。你想說不，...

管理工作疲勞導(dǎo)致失眠的 7 種方法 失眠——或者難以入睡或持續(xù)睡眠會驚醒——有時會讓你覺得你的工作效率已經(jīng)耗盡了瑞信。失眠的相關(guān)特征（急性或慢性）因...

15 個跡象表明您有患抑郁癥的風險 最近的研究表明厉颤，我們中將近一半的人會在生命中的某個時刻患上抑郁癥。知道什么時候風險最大可以告訴您何時采取措施...

有毒的想法（那些嘮叨凡简、歪曲地夸大你不喜歡你的伴侶的地方）會對人際關(guān)系產(chǎn)生負面影響逼友。這些想法會影響我們的情緒精肃、行為和行動，如果我們一直讓有毒的想法...

1.“不要依靠意志力來減少拖延帜乞∷颈В靠習慣±枇遥”我們在自動駕駛儀上做很多事情习柠，比如早上煮咖啡。我們可以嘗試照棋，但大多數(shù)時候這可能會制作出糟糕的咖啡津畸。所以...

如果你一直被憂慮所困擾肉拓，你就會知道這并不好玩。無休止地擔心可能會出錯的事情令人筋疲力盡和沮喪梳庆。慢性憂慮的定義是難以停止的暖途，但是當我們能夠停止時，...

如果你們的關(guān)系造成了嚴重的情感或身體傷害膏执，我鼓勵你考慮結(jié)束這段關(guān)系驻售，把你的幸福放在首位。即便如此更米，人們常常發(fā)現(xiàn)自己在分手時難以堅持下去∑劾酰現(xiàn)在讓我...