今天試試用腦圖形式輸出自己的課堂筆記。字不好闲礼,請見諒。
同時參加了 30天專注橙長計劃和 習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營柬泽,聽了易仁永澄老師的第一節(jié)習(xí)慣養(yǎng)成課,來思考一下自己在習(xí)慣養(yǎng)成上摔倒過的坑嫁蛇。 先說一下進(jìn)的坑吧和...
練習(xí)一锨并、培養(yǎng)積極主動性-語言覺察積極的人使用積極的語言:“我能”、“我要”睬棚、“我寧愿”等等第煮。消極的人使用消極的語言:“但愿”、“我辦不到”抑党、"我...
大師的書就是經(jīng)典包警,雖然早早就買了,但沒有認(rèn)真看底靠。今天一讀之下害晦,驚為天人。 以下是導(dǎo)圖暑中,需認(rèn)真進(jìn)一步調(diào)整: 核心觀點:在刺激和回應(yīng)之間篱瞎,人有選擇的自由苟呐。
今天已經(jīng)晚了痒芝,先發(fā)布永澄老師的文章《個人成長的6條元規(guī)范》的導(dǎo)圖作為今天的輸出吧俐筋。其實在老師的文章里已有很好的導(dǎo)圖了,自己的導(dǎo)圖僅是做為自己讀文...
今天有些遺憾严衬,第二次報名“分身術(shù)”沒能成功澄者。盡管如此,咱的計劃不能改變请琳,今天開始閱讀永澄老師的第一篇文章來輸出粱挡,這篇文章是《你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定著你...
意義: - 及時察覺自己的:行為、情緒(如無理性的恐懼俄精、焦慮等)询筏、惰性、念頭和信念(負(fù)能量的)竖慧。 - 由一個一切本能反應(yīng)的我嫌套、情緒難以自制的我、...