練習一、培養(yǎng)積極主動性－語言覺察
積極的人使用積極的語言：“我能”武鲁、“我要”爽雄、“我寧愿”等等。消極的人使用消極的語言：“但愿”沐鼠、“我辦不到”挚瘟、"我不得不"、“要是”饲梭。
第一步：想想過去幾周內自己以消極方式做出回應的兩三件事情乘盖。描述一下自己是怎么說的？
第二步：現(xiàn)在憔涉，想想在同樣情況下自己可以采取的幾種積極的回應订框。請寫在下面。
第三步：請記住兜叨，在下周仔細傾聽自己使用的語言穿扳，你的語言是更積極了衩侥，還是更消極了？
- 第一件事－面對新的工作矛物。
消極方式的回應：
對于馬上要進入一個新的領域工作茫死，內心不自信，我心里會想：
“我恐怕會讓上司失望泽谨。我可能會做不出東西璧榄，我可能會被比我年青的多的同事嘲笑。
我有可能會熬不過試用期吧雹。天啊骨杂，我能不能推遲入職呢？”
積極的回應：
我能在周末先學會Junit雄卷，使用Junit編寫測試為先的代碼搓蚪。
我能盡快學習Maven，使用Maven來編譯丁鹉。
我能找到實際所用的技術妒潭，盡快積極學習。盡管第一印象很重要揣钦，但是我一向是個慢熱的人雳灾，給自己時間，從容一些冯凹，有機會取得更好的結果谎亩。
- 第二件事－面對工作后新的生活方式。
消極方式的回應：
我有這么多事：運動宇姚、學習專業(yè)技能匈庭、學習情緒管理、時間管理浑劳、動機管理阱持、學英語、給女兒輔導功課 都要做魔熏。
現(xiàn)在還沒上班還忙得不堪衷咽，如果上班了，怎么忙得過來呢蒜绽？以我的習性兵罢，光加班就夠忙了，現(xiàn)在在做的所有事都肯定會放下了滓窍。
積極的回應：
古典老師的觀點是：每天都把所有事做好不叫平衡卖词，叫來回妥協(xié)。不要奢求時時刻刻平衡，不要奢求每天平衡此蜈，試圖過好一周即横、一年及一生就好了。
那么我按照古典老師這個準則做就好了，退出一些要求每天打卡的群，也不要結成固定的伴够吩，免得一直心存負疚，把凡是需要打卡的事當做第一要務页藻。我必須很清楚，自己的第一要務是度過剛入職植兰，努力在里面找到自己的位置份帐。
剛開始的時候如果不能做好每天的輸出，那么每周做一次比較好的輸出可能是可以做到了楣导，如果不能每天完成一課英語废境，那么兩天做完一課英語也許是可行的。
那么針對我現(xiàn)在的階段筒繁，干脆地不要想什么都做到噩凹，聚焦于關鍵目標，也許反而走得更好毡咏。
今天寫到這里吧驮宴。最后用易仁永澄老師的一句話做為結果：“慢慢來，持續(xù)做”呕缭。
