引導(dǎo)激醒 就是課堂禮儀以及提醒同學(xué)們現(xiàn)在開始上課了 熱身激活 主要進(jìn)行的是繞圈跑和身體各部位的熱身活動 關(guān)聯(lián)激變 我們進(jìn)行了俯臥撐、變速原地沖拳...

引導(dǎo)激醒 課堂禮儀和安全檢查 熱身激活 圍著場地慢跑以及安防操保證身體的各個部位活動防止訓(xùn)練出現(xiàn)意外傷。 關(guān)鍵激變 跪姿俯臥撐主要是鍛煉大臂力量...

引導(dǎo)激醒 課堂禮儀和畫線練習(xí)讓大家將禮儀融入平時的訓(xùn)練中叶圃，畫線訓(xùn)練是讓大家感受直線的那種感覺。 熱身激活 安防操5遍聯(lián)系活動全身肌肉和關(guān)節(jié)爽待，防止...

寶劍鋒從磨礪出藤违，梅花香自苦寒來粥脚。這幾天感覺每天都是吶喊和尖叫聲陪伴著我們的訓(xùn)練，吶喊是因為我們的訓(xùn)練熱情和訓(xùn)練的內(nèi)容禾锤，尖叫是因為我們身體的柔韌以...

今天是結(jié)束集訓(xùn)的第一天上班私股，今天到了道館總共學(xué)習(xí)了6個動作，分別是上中下格擋和前踢以及前后直拳恩掷〕ǎ總體感覺還是不錯，但是很多細(xì)節(jié)的東西自己可能還做...

通過了這幾天的培訓(xùn)黄娘，感覺自己收獲很多峭状。首先我了解了小虎安防的本質(zhì)初心。第二我學(xué)會了人與人之間的溝通方法逼争，以及溝通技巧优床。第三我學(xué)會了在培訓(xùn)孩子的時...

每天進(jìn)步一點點，今天也是收獲滿滿誓焦。雖然今天的內(nèi)容和昨天一樣羔巢，都是磨課，但是我感覺每次上臺的感覺都不一樣罩阵，心境也不一樣，收獲也不一樣启摄。今天我上臺練...

今天一天主要的內(nèi)容就是讓大家模擬上課稿壁。我也自己親身經(jīng)歷磨課。在沒有上去之前歉备，感覺信心滿滿傅是，但是真的上去了講了，卻發(fā)現(xiàn)自己其實還是存在了很多問題蕾羊，...

今天一天主要的內(nèi)容就是讓大家模擬上課喧笔。我也自己親身經(jīng)歷磨課。在沒有上去之前龟再，感覺信心滿滿书闸，但是真的上去了講了，卻發(fā)現(xiàn)自己其實還是存在了很多問題利凑，...