（實操作業(yè)）1殊橙、繼續(xù)做放松脊柱操5分鐘，和瞬間強腎法3分鐘领曼，任選一樣去練習世杀，感受身體的感覺，寫入感恩日記中。2、繼續(xù)完成感恩日記厘托，字數不限，可以...

今天實操作業(yè)錄制視頻贩虾，看到時小我馬上來敲門了，小我說:“天那沥阱！我從來不給自己拍視頻的缎罢，連自拍相片都不喜歡，怎么辦呀考杉？我做不到策精，不做了”。就在這時...

第四課學習心得： 最近以為自己可以放下對別人的期待崇棠，經過昨天的實操作業(yè)1咽袜、打電話或者發(fā)語音給1個你想感激的人，去真誠地表達你的感激枕稀，把行動的感受...

今天作業(yè)打電話或者發(fā)語音給1個你想感激的人询刹，首先打電話給一位因異地分開后久沒聯系的好朋友谜嫉，在電話里傾聽她對兒子的不滿，找不到感恩她的切入點凹联，后面...

今天早上跟剛睡醒的大寶擁抱沐兰，對著這位正帶著小情緒的大寶說:“寶貝，抱抱你蔽挠，我愛你住闯，我喜歡你！你要不要也伸出手抱媽媽呀澳淑？”大寶把手伸出來比原，輕輕的抱...

今天，雖然天空中一會兒烏云密布杠巡、一會兒下雨量窘，孩子們一會兒嘻嘻哈哈、一會兒相互捉弄忽孽，但影響不到我愉悅的心情绑改，內在穩(wěn)，一切都不是個事兄一，在這個...

我站在鏡子前對自己說:小玲厘线，我愛你，我看到你的溫柔出革，你的真誠造壮，你的敞開，你在自己失落的時候會勇敢地爬起來繼續(xù)前行骂束；你對自己永遠都是那么真誠耳璧，你是...

感恩昨晚劉鳳老師和柳絮姐姐在21天魔法感恩訓練營里分享了第二課讓我感觸最深的一點是:你需要去滿足自己的需求，遵從自己的感受展箱，這就意味著你有拒絕的...

今天我站在鏡子前旨枯，凝視著我雙眼，并撫觸自己的身體用廣東話對我自己說:“小玲混驰，我愛你攀隔，我真的，真的愛你栖榨，感激你所做的一切昆汹。”說到了第二遍時婴栽，鏡子里...