第四課學(xué)習(xí)心得：
最近以為自己可以放下對別人的期待纳令，經(jīng)過昨天的實(shí)操作業(yè)1香拉、打電話或者發(fā)語音給1個你想感激的人穗熬，去真誠地表達(dá)你的感激，把行動的感受寫在你的感恩日記里内狗。發(fā)現(xiàn)自己平時在微信打文字寫給老公感謝的話怪嫌、互撩的話666的，當(dāng)要用聲音表達(dá)感恩竟然說不出口柳沙，而且負(fù)面思想在頭腦里滿天飛岩灭，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心害怕否定，渴望受到認(rèn)可偎行，希望被看到川背，而且發(fā)現(xiàn)自己潛意識對老公有評判。當(dāng)內(nèi)心處在不知如何好時蛤袒，當(dāng)晚老師教了我們?nèi)挤ㄏㄔ啤７彩挛覀円伎既尉秃茫灰僖膊灰嗝钫妗８杏X這句話好有魔性缴允，一用頭腦就聽話多了。
第一思珍德，我有沒有辦法做到感同身受练般。
第二思：有沒有別的可能性存在？
第三思：走向協(xié)同锈候。
當(dāng)然薄料，這個過程不容易，我也是偶爾做得到泵琳，偶爾做不好摄职，還是取決于自己當(dāng)下的能量狀態(tài)，但可以清晰的一點(diǎn)時获列，當(dāng)做不到的時候谷市，我不再自我攻擊，而是回到之前的課程學(xué)習(xí)點(diǎn)上击孩，先和自己的情緒好好共處迫悠，不對抗，不逃避巩梢，不著急创泄，接納這個過程艺玲，接納本身就是接納一切，先接納我那一刻做不好鞠抑，它并不影響我下一刻跳出了了板驳，然后做到了。
是的碍拆，力克也說過，我嘗試了100次慨蓝，卻摔倒了100次感混，如果我放棄、退縮礼烈，我還能站起床嗎弧满？不會。我會選擇嘗試此熬，學(xué)著堅持庭呜，我知道，只要我不服輸犀忱，總有一天會重新站起來募谎。寫到這里喉嚨有點(diǎn)咽梗，劉鳳老師她太用心了阴汇，她的在群的分享数冬、互動和平臺與課程環(huán)環(huán)相扣，重要的是當(dāng)我成長中需要什么時不用我說劉鳳老師都能及時的給予我搀庶。太感謝我的劉鳳老師了拐纱！
