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    《張遇升:如何成為精力管理的高手》學(xué)習(xí)筆記

    管理精力就是,借由調(diào)整飲食黔漂、睡眠等習(xí)慣來(lái)增加精力的總量诫尽,借由用正確的坐姿工作學(xué)習(xí)等方法來(lái)降低精力的消耗。 調(diào)整習(xí)慣炬守,增加精力總量: 吃高碳水化合物牧嫉,像大米,面條劳较,建議少吃驹止。它...

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