管理精力就是弦讽，借由調(diào)整飲食污尉、睡眠等習(xí)慣來增加精力的總量，借由用正確的坐姿工作學(xué)習(xí)等方法來降低精力的消耗往产。 調(diào)整習(xí)慣被碗，增加精力總量： 吃高碳水化合物，像大米仿村，面條锐朴，建議少吃。它...
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《張遇升：如何成為精力管理的高手》學(xué)習(xí)筆記
管理精力就是弦讽，借由調(diào)整飲食污尉、睡眠等習(xí)慣來增加精力的總量，借由用正確的坐姿工作學(xué)習(xí)等方法來降低精力的消耗往产。 調(diào)整習(xí)慣被碗，增加精力總量： 吃高碳水化合物，像大米仿村，面條锐朴，建議少吃。它...