發(fā)簡信
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9月
9月第一次打卡 9月9日 慢跑25分鐘 9月第二次打卡 9月16日 登樓梯30分鐘
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4月打卡4月30日 打卡 4月28日 跑步半小時 4yue 24ri paobu 4月21日 瑜伽半小時 4月22日 慢跑
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6月打卡記錄6月3日，前海企業(yè)公館逢享，慢跑3.2km 6月7日 騎行30分鐘 6月9日 小區(qū)慢跑3km 6月14日慢跑+爬樓梯 6月16日罐监，love fitt...
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1月健身計劃
經(jīng)過了幾個月的放松鍛煉、沒有控制的飲食瞒爬，體重重了5斤弓柱；1月計劃如下： 1.重新開始找教練上課 2.控制飲食 3.常規(guī)運(yùn)動比如跑步游泳 打卡記錄：...