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雙腳站九十度角扎筒,再向后轉(zhuǎn)成九十度莱找。雙膝相靠,屁股不能撅出來嗜桌,收進(jìn)奥溺。雙手大魚際靠在丹田,十指相觸骨宠。 6.5 站了不到5分鐘浮定。 6.6 站了6分鐘。腿酸层亿。 6.7 監(jiān)考的時候站兩...
這是什么樁?
站陰樁雙腳站九十度角,再向后轉(zhuǎn)成九十度裕偿。雙膝相靠洞慎,屁股不能撅出來,收進(jìn)嘿棘。雙手大魚際靠在丹田劲腿,十指相觸。 6.5 站了不到5分鐘鸟妙。 6.6 站了6分鐘焦人。腿酸。 6.7 監(jiān)考的時候站兩...