自我介紹 大家好萄凤，我叫徐中鳳隅忿。兩大特點：1.同理心泛濫 2.看書很雜顽爹，喜歡心理學(xué)行為學(xué)方面的書判呕。作為一個拆書幫真愛粉靶庙，從去年9月知道拆書幫開始到...

大家有沒有這種宣泄憤怒的經(jīng)歷呢助被？在雙方都達(dá)到憤怒的一個高點時蠢涝，互相宣泄只會對雙方造成傷害，對平息憤怒一點作用都沒有跋涣，這和大家經(jīng)常聽說的有情緒就要...

生活工作中我們很多時候都需要做筆記缨睡，特別是在我們想從其中獲取重要信息時，比如工作中的會議陈辱，聽講座宏蛉，聽分享會等等，這些時刻我們注意力都集中在收集信...

片段為黃色部分區(qū)域性置，作者介紹了預(yù)防憤怒的方法：在自我意識到憤怒時主動將其遏制住，并將憤怒的想法寫下來揍堰，通過個人的實踐我覺得在當(dāng)時說出來更有效鹏浅，不...

片段介紹了另外一種平息憤怒的方法：1.切斷憤怒源頭，2.獲取緩和性信息：了解對方和自己發(fā)生沖突背后的原因屏歹。這種方法適用于當(dāng)事人處在正常認(rèn)知狀態(tài)時...

說到興趣隐砸，大家肯定都覺得很熟悉，但是大家真的了解興趣嗎蝙眶？作者介紹了興趣的三個等級：1.感官興趣季希，由直接的感官刺激產(chǎn)生的興趣，特點：依賴感官刺激物...

大家有片段開頭這種經(jīng)歷嗎幽纷？自我介紹中對于愛好的介紹式塌，大家是不是經(jīng)常都是只是介紹了興趣事件，但并沒有介紹每個興趣事件對應(yīng)的結(jié)果或者成就友浸，這種介紹給...

生活中憤怒的情緒大家肯定都有過而且很多人都一直在尋找如何消除憤怒的方法峰尝。作者的方法：找到憤怒源頭，讓自己身處不再進(jìn)一步引發(fā)憤怒的環(huán)境收恢，并尋找能讓...

生活中我們經(jīng)常會做一些很枯燥但又不得不做的事情武学，那么有辦法將這種不得不做轉(zhuǎn)化為我愿意做呢祭往？作者講到刺激個人動力的是個人設(shè)定的不斷提高的目標(biāo)。實現(xiàn)...