自我介紹 大家好匕荸，我叫徐中鳳泪幌。兩大特點：1.同理心泛濫 2.看書很雜可霎，喜歡心理學(xué)行為學(xué)方面的書。作為一個拆書幫真愛粉韧衣，從去年9月知道拆書幫開始到今天站在這里給大家做分享，對我...
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Tf1-1預(yù)備表 徐中鳳 -
藍(lán)牙音響還萌啊 求鏈接??????
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DIY 設(shè)計 | 舊物不等于廢物，家裝實用舊物大改造
一直以來铛铁，我對老東西特別有感情隔显，其實生活中不存在什么廢物舊物，這些東西只要簡單的幾個步驟饵逐，不僅可以給你的家居增色不少括眠，還可以給你的生活帶來很多樂趣。 1.毛線 記得小時候媽媽...
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徐中鳳30次作業(yè)0117大家有沒有這種宣泄憤怒的經(jīng)歷呢德频？在雙方都達(dá)到憤怒的一個高點時苍息，互相宣泄只會對雙方造成傷害，對平息憤怒一點作用都沒有壹置，這和大家經(jīng)常聽說的有情緒就要發(fā)泄出來的論點截然相反竞思。所以學(xué)...
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徐中鳳29次作業(yè)0117生活工作中我們很多時候都需要做筆記，特別是在我們想從其中獲取重要信息時钞护，比如工作中的會議盖喷，聽講座，聽分享會等等难咕，這些時刻我們注意力都集中在收集信息上课梳，對于做筆記顯得有點力不從...
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徐中鳳28次作業(yè)0117片段為黃色部分區(qū)域，作者介紹了預(yù)防憤怒的方法：在自我意識到憤怒時主動將其遏制住余佃，并將憤怒的想法寫下來暮刃，通過個人的實踐我覺得在當(dāng)時說出來更有效，不過這時候得自言自語咙冗，自己對自己...
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徐中鳳27次作業(yè)0117片段介紹了另外一種平息憤怒的方法：1.切斷憤怒源頭沾歪，2.獲取緩和性信息：了解對方和自己發(fā)生沖突背后的原因。這種方法適用于當(dāng)事人處在正常認(rèn)知狀態(tài)時雾消，即可以正常思考狀態(tài)灾搏。 A1今...
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徐中鳳26次作業(yè)0117說到興趣，大家肯定都覺得很熟悉立润，但是大家真的了解興趣嗎狂窑？作者介紹了興趣的三個等級：1.感官興趣，由直接的感官刺激產(chǎn)生的興趣桑腮，特點：依賴感官刺激物泉哈，維持時間短。2.自覺興趣=感...
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徐中鳳25次作業(yè)0117大家有片段開頭這種經(jīng)歷嗎破讨？自我介紹中對于愛好的介紹丛晦，大家是不是經(jīng)常都是只是介紹了興趣事件，但并沒有介紹每個興趣事件對應(yīng)的結(jié)果或者成就提陶，這種介紹給人留下的印象一般不會很深刻烫沙，也...
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徐中鳳24次作業(yè)0117生活中憤怒的情緒大家肯定都有過而且很多人都一直在尋找如何消除憤怒的方法。作者的方法：找到憤怒源頭隙笆，讓自己身處不再進(jìn)一步引發(fā)憤怒的環(huán)境锌蓄，并尋找能讓自己轉(zhuǎn)移大部分注意的事物升筏，最好...
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徐中鳳23次作業(yè)生活中我們經(jīng)常會做一些很枯燥但又不得不做的事情，那么有辦法將這種不得不做轉(zhuǎn)化為我愿意做呢瘸爽？作者講到刺激個人動力的是個人設(shè)定的不斷提高的目標(biāo)您访。實現(xiàn)轉(zhuǎn)化的第一步，設(shè)定合理且具有挑...
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徐中鳳22次作業(yè)片段中講到要想他人做出改變剪决，一味地要求對方達(dá)到自己想要的結(jié)果反而會引起對方的反抗灵汪，那么該怎么做呢？1.傾聽：傾聽對方的闡述昼捍，尋找其行為和內(nèi)在動力的聯(lián)系识虚。2.建立情感共鳴。3....
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徐中鳳21次作業(yè)片段介紹了一種改變信念的方法妒茬，意義換框法：從負(fù)面事件中找到積極意義。落實到具體的行動就是通過語言的改變來挖掘事件的意義蔚晨。這種方法對因果式觀念特別有效乍钻，具體句式轉(zhuǎn)換：a導(dǎo)致b，...
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徐中鳳20次作業(yè)片段通過一個故事向我們展示了逆向思維的運行模式铭腕，生活中我們往往容易順著作者的思路银择，獲得一些貌似正確的結(jié)論，這個過程中我們?nèi)菀缀鲆曀伎甲髡叩恼擖c是否合理累舷，論據(jù)是否充分浩考。按照作者...
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徐中鳳0112秋林組 19次作業(yè)精進(jìn)片段中介紹了處理遠(yuǎn)期未來和近期未來的方法析孽，遠(yuǎn)期未來可以理解為長期目標(biāo)，一般以年為單位只怎，是一個對自己影響較大的長期目標(biāo)袜瞬。近期未來理解為近期目標(biāo)，以小時身堡，天邓尤，周，月為單位贴谎。很多時...
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徐中鳳0111秋林組18次作業(yè)（影響力大師）片段講到為了成功地影響他人汞扎，發(fā)現(xiàn)他人的關(guān)鍵行為是在確定可衡量的目標(biāo)后最重要的因素，怎么找到關(guān)鍵行為呢擅这？作者給到四個搜索策略：1.注意顯而易見的行為澈魄，即被觀察者經(jīng)常表現(xiàn)出來但并...
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@謝大媽 關(guān)注的完全不在點上
徐中鳳0110 秋林組17次作業(yè)
片段講到通過運用比喻法來介紹新事物時（和自己學(xué)習(xí))可以取得不錯的效果，特別是在對方對你要講述的事物以前接觸的較少的情況下蕾哟。具體步驟：1.確定自己理解透徹要介紹的信息一忱。2.盡量...
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