發(fā)簡信
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2018.7.5拜日式-騎馬式 蚌吸、新月式騎馬式口令：跨出左腿一步，左大腿與地面平行焙格，與小腿形成90度直角痰催，左腳踩實(shí)地面兜辞，左大腿肌肉啟動，傳遞至腰腹核心部位夸溶；右腳腳掌垂直于地面逸吵，大腳球用...
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2018.7.5拜日式-山式山式站姿:雙腳并攏，腳踝相對缝裁，10腳趾上揚(yáng)扫皱，緩緩落下平鋪于墊子上面，感受腳背皮膚的延展捷绑；10腳趾再次上提韩脑，將力均勻用在大腳球、小腳球以及腳跟骨上...