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  • 冬天跑完全程應注意什么?

    前兩天隨意跑步時坪稽,卻在無意中完成一個全馬忧饭。但是卻在第二天病了扛伍。跑步時以大約7分的配速跑,心率一直保持在130-140之間词裤,跑完半程時喝了罐紅牛補...

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