【場(chǎng)景一】修煉的功夫在平時(shí) 1. 一種簡(jiǎn)單有效的冥想技巧：專心呼吸。冥想本來(lái)是瑜伽中實(shí)現(xiàn)入定的一種技法和途徑。但是這里我們只是作為一種修煉專注力...