240 發(fā)簡信
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    初級健身者必須知道這一點(diǎn)才不走彎路

    不管你是小姐姐還是小哥哥肩民,在健身之前或者在買私教課之前,至少你應(yīng)該明白健身的意義和目的是什么? 如果僅僅只是為了好看,為了能在朋友圈秀照片,為了減肥诸狭,這些理由都將不足以支撐你...

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    做到自律,知道自己有多可怕嗎督惰?

    整整一年不傅,我一朋友的微信運(yùn)動步數(shù)幾乎每天都在三萬以上,每次都穩(wěn)居微信運(yùn)動步數(shù)排行榜首赏胚。我問他:三十多公里的路你是怎么跑的访娶?每天每天的跑你不累嗎?朋友一句話:不想讓自己胖死觉阅,就...

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