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對腹肌訓(xùn)練誰都知道要做卷腹效果是最好最快的鍛煉方式肥印，但是只是做一個簡單的仰臥起坐式是卷腹訓(xùn)練，哪怕你每天做200個堅持下來訓(xùn)練效果也是不是怎么好...

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健身弄了一身傷榜旦，我是怎么逐個治好的 喜歡的朋友歡迎加我 交流微信號，shoudd2014章办，添加時候請?zhí)顚戲炞C碼：175锉走，一起健身，相互交流 免責(zé)...

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每天健身超過兩小時纳本，會不會影響強(qiáng)硬度窍蓝？看看過來人怎么說 很多人在健身時都喜歡泡健身房，動輒呆2-3個小時繁成。沒辦法吓笙，為了長肌肉嘛！那這樣長時間泡在...

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你在假裝健身嗎？這五個事實(shí)告訴你茵肃，你并不是很喜歡流汗 喜歡的朋友歡迎加我 交流微信號，shoudd2014袭祟，添加時候請?zhí)顚戲炞C碼：175验残，一起健...

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