易效能的第二個90天，目標是早起+運動乏德。在易效能的第二個90天里叔收，慢慢養(yǎng)成早睡早起齿穗、運動的習慣，有小組伙伴們的監(jiān)督和陪伴饺律，更容易養(yǎng)成早睡早起窃页、運...

一、健康 早起:7點30之前起床 早睡:做的比較好复濒，10點30左右休息 運動:步行 飲食:控制食量 二脖卖、事業(yè) 工作量非常大，已超出負荷 四巧颈、財富...

一畦木、健康 早睡早起慢慢變得規(guī)律。 早起:7點左右起床砸泛。 早睡:11點左右休息十籍，比上周提前了。 鍛煉:八段錦唇礁，步行勾栗。 飲食:變得規(guī)律，控制食量盏筐。 ...

一围俘、健康 早起:相比上周做的好，7點左右起床机断。 早睡:相比上周做的好楷拳，基本12點之前休息。 運動:早起后開始鍛煉吏奸，八段錦。 二陶耍、事業(yè) 四奋蔚、財富 ...

一、健康 早起:每天7點30之前打卡烈钞。 早睡:做的不太好泊碑，常12點后休息。 飲食:不太規(guī)律毯欣，總吃馒过，沒停。 二酗钞、事業(yè) 四腹忽、財富 五来累、成長 薄荷閱讀...

一、健康 早起窘奏，周一至周三做的比較好嘹锁，早起之后有鍛煉。周四之后差一點着裹，因為晚上休息時間延遲了领猾。鍛煉，八段錦練習骇扇。飲食摔竿，慢慢減少份量，控制份量比之...

一少孝、健康 早起:平均7點10之前起床; 早睡:平均23點30之后休息; 運動:八段錦+步行 二拯坟、事業(yè) 書稿拆解完，接下來按拆解的去做 加入了新的...

一韭山、健康 早起比上周好郁季，鍛煉比上周好，練習八段錦3次钱磅，步行平均每天8000步梦裂。 二、事業(yè) 工作盖淡，持續(xù)向前 四年柠、財富 無變化 五、成長 薄荷褪迟，易效...

一冗恨、健康 1.早睡、早起做的都不太好味赃。早上打卡后掀抹，又繼續(xù)休息了。 2.運動方式主要為步行心俗。 二傲武、事業(yè) 明確了方向和接下來要做的事。 四城榛、財富 無...