現(xiàn)在說牛市還有點早，但是真的不遠(yuǎn)了。 我認(rèn)真查了一下我的證券賬戶從2018.1.1到現(xiàn)在我大概虧損5296元，因為是陸陸續(xù)續(xù)建倉的小號，所以起伏...

本來是13好的記錄非要拖到今天來寫萧锉，也許是非誠上面一個很好的小姐姐被牽手了，祝福你，表白鄭曉哈哈茴丰。 今天非常簡單，但是我還混在基礎(chǔ)班是不是有點臉...

今天又去上瑜伽課了，人很多 第一式 四足朝地式贿肩，就是掌心貼地峦椰，膝蓋跪在地上，腳背貼地汰规，用腰腹力量保持背部的挺直汤功，手臂和大腿都需要與地面保持垂直，...

補一下前兩次的瑜伽課溜哮，其實沒太記住滔金。 1、雙腿分開一大步茂嗓，兩腳呈60度鹦蠕，膝蓋微曲，臀部往后在抛，保持背部筆直钟病，雙手平齊展開像舉著東西在手心，堅持一分...

又是新的一節(jié)瑜伽課刚梭，簡單而舒服肠阱。 1、第一式 平躺在瑜伽墊上朴读，慢慢做起屹徘，腰背挺直，收腹慢慢弓背衅金，腰慢慢降下噪伊，直到背部躺平，吸氣氮唯，腿部不能動鉴吹，用腹...

隔了一周，再次走入了瑜伽課堂惩琉。 還以為跟不上節(jié)奏豆励，但是今天訓(xùn)練的是自己的強項，腰腹力量型瞒渠。 第一式 做在地面上良蒸，雙腳自然伸直分開，挺直背部伍玖，雙腳...

瑜伽第四節(jié)課嫩痰，補一下周四的課時。 第一式 傳統(tǒng)的樹式開胸和劈叉前式窍箍。 第二式 下蹲式串纺，屁股往后蹲丽旅，重心下移，膝蓋微微彎曲造垛，雙手向上升起，肩部打開...

第三節(jié)瑜伽課 今天天氣陰有小雨晰搀，我懷著興奮的心情去學(xué)習(xí)瑜伽五辽，錯過了周六的課程也沒有補到，真的是浪費錢外恕。 最后一個感到課上杆逗，包都是直接帶上去的，感...

第二節(jié)課鳞疲，被老師問是不是以前練過罪郊，竊喜自己三個月的健身不是白費的，興奮地忘記了寫經(jīng)歷尚洽，早晨補上悔橄。 第一式 瑜伽上稱為樹式，我喜歡叫它金雞獨立 就...