性格沒有優(yōu)劣航厚，只有適合與否憨琳。也就是從演化的角度，你的性格是否適應(yīng)自己所處的環(huán)境锣险。不適合怎么辦蹄皱？切換環(huán)境，或者改變性格囱持。 沒錯夯接，我認(rèn)為性格是可以改...

你的基因和歷史決定了你的意識和喜好，所以沒有人能幫你做選擇纷妆。 怎么做選擇呢盔几？ 明智選擇的能力是由價值觀、偏好掩幢、個性和現(xiàn)場的身心狀態(tài)決定的其中逊拍，價...

“自我關(guān)懷”這個心法太棒了，原則是把自己當(dāng)好朋友际邻，具體方法是5步： 1.平等對待芯丧。不把自己當(dāng)神，也不把自己看成一無是處世曾。 2.直面問題缨恒。有了平視...

萬老師介紹了加入主流社會的三個心法：他們都是不完美的、不完美也可以出現(xiàn)在這里轮听、你可以幫助他們骗露。 這與上一本書中，斯科特的重構(gòu)異曲同工血巍，建議把陌生...

前段時間身體狀態(tài)非常差萧锉，每天上班走路無力，心慌述寡，一方面是因?yàn)槎ギa(chǎn)后身體虛弱柿隙，還有一部分原因是心里無目標(biāo)叶洞，對生活沒有足夠的熱情。 有時候明明想好...

今天晚上因?yàn)橐影噘餮拢园巡溉榧偻频搅酥形缛バ菹Ⅰ帽伲B帶著午休的1小時總共有2個小時，于是便回家了帆焕，午休的時候惭婿，因?yàn)槔鲜菗?dān)心物流會給我打電話收物資...

今天介紹的這個方法，讓我想到的是“身體掃描練習(xí)/冥想”叶雹，高度相似财饥。 基于自己多年練習(xí)過身體掃描，補(bǔ)充點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)： 1.好處毋庸置疑折晦，除了對健康的好處...

最近老是心悸乏力钥星，無論是工作還是生活都提不起精神，我也想剛剛工作满着，無奈生完二胎之后谦炒，總感覺體力不支，就越是想休息风喇，越休息越精神渙散宁改，更不得勁。 ...

評判的另一種形式是做比較魂莫。 推卸責(zé)任 每一個人都對自己的思想还蹲、情感與行為負(fù)有責(zé)任，若無法意識到這一點(diǎn)耙考，溝通也會疏離與生命的連結(jié)谜喊。我們習(xí)慣使用“不...