所謂自律惊暴，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題谣沸。自律有四個原則：推遲滿足感，承擔(dān)責(zé)任人乓，忠于事實勤篮，保持平衡。 1.推遲滿足感色罚，就是不貪...