松開評判的念頭，你是美好的存在，你是被祝福的，生命以各種方式愛你，而你對評判的認同不斷傷害著你。 你是被愛著的项炼，亦如你愛你的孩子...

每一天每個當下，你是以怎樣的狀態(tài)存在柑蛇？你是否有覺察到自己當下正在做什么芥挣？頭腦中閃過怎樣的念頭？你的心在當下正在做的事情上么耻台？你有意識到自己不在當...

很多人說起我的工作都很羨慕，這么自由而且只需花很少的精力和時間盆耽。而其實我只是在那個當下遵從自己內(nèi)心做了一個選擇蹋砚，一切都是自然而然發(fā)生的。 你相信...

冥想并不是要擯棄念頭摄杂、情緒和感受坝咐，而是讓我們更好的與它們相處，覺察它們析恢，看見它們本來的樣子墨坚，放開認同，回歸內(nèi)在的靜定映挂，與自己在一起泽篮。 為自己營造...

那些我們認為“黑暗”的部分不斷損耗和侵蝕著自己的力量盗尸。因為我們不能接納，不斷抗拒帽撑，不喜歡自己有這些部分泼各，甚至將她隱藏。當你越抗拒亏拉，它的力量變得越...

真正的富足是內(nèi)心的富足，它跟你擁有多少無關及塘。不是等你具備了某些條件莽使，擁有更多你就富足了，而是每一個當下你都是富足的笙僚，并且它的確如此吮旅。 你從哪里出...

細數(shù)家中有多少物品是你很少用但確一直不舍得扔的？你認為扔了很可惜味咳，亦或某天會用到？你有覺察你背后的意識是如何運作的么檬嘀？你在害怕失去槽驶，同時擔憂未來...

與媽媽幾日的相處讓我對她有了重新的認識掂铐。她總是靜靜的做她的事情毫無怨言，并總會遵循我們的意愿揍异，做些簡單的食物全陨，手工饅頭、面條衷掷，一點也不怕麻煩辱姨。心...

覺察自己的念頭戚嗅。當你起床行走雨涛，有怎樣的念頭不停的在轉(zhuǎn)，是不是昨天發(fā)生的事情亦或還沒發(fā)生的懦胞？是什么念頭又吸引了你的注意替久，你是否把它當做是自己？有受...