上周減肥持續(xù)一周，昨天放縱下吃了旋轉(zhuǎn)小火鍋和飲料锈遥，一共瘦身3.2斤 今天開(kāi)始全新方法专普，盡量不吃油鹽造挽，希望在十一假期前瘦到109斤 分享一個(gè)排便小...

上一周?chē)L試不吃晚飯澈侠，瘦了3.2斤（60.2-58.6=1.6） 基本是早飯粗糧涵叮，玉米為主 午飯食堂脂新，吃的挺多的 紅棗雪糕小零食面包都吃了灸撰，主要是...