1.骨盆后傾逸嘀，①可以雙手撥動臀肌向后制市，原理是這樣可以給骨盆創(chuàng)造更多靈活的空間。②可以在臀部墊瑜伽毯暖庄，原理:腰椎沒有曲線是因為髖屈肌群薄弱聊替，髖伸肌...