hiit是現(xiàn)在特別流行的有氧訓(xùn)練埂软，通過短暫高強度的訓(xùn)練和休息交替重復(fù)必尼，能在單位時間內(nèi)打到非常高的能量消耗，提高心肺功能册着，減脂塑形效果很棒，唯一的...