發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：內(nèi)蒙古
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背部練習(xí)引體向上 背姿劃船 坐姿下拉 杠鈴俯身劃船
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腿部器械練習(xí)1.史密斯深蹲 为居，2腿部上舉 3腿部上提 4 俯身腿上提
引體向上 背姿劃船 坐姿下拉 杠鈴俯身劃船
1.史密斯深蹲 为居，2腿部上舉 3腿部上提 4 俯身腿上提