飲食占70% 運(yùn)動(dòng)占30% 飲食習(xí)慣要糾正過(guò)來(lái)才能治本凡简，運(yùn)動(dòng)只是輔助（親測(cè)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)但是不合理的飲食會(huì)破壞你全部減肥成果料按，沒(méi)有熱量缺口等于做無(wú)用...