1：我們生活的主要目的是實(shí)現(xiàn)身體、心智和靈魂的和諧發(fā)展。 2：生活富足是保障自我發(fā)展的先決條件儿倒。 3：在現(xiàn)代社會(huì)里，一個(gè)人沒(méi)有富足的生活呜笑，就沒(méi)有...

心血管系統(tǒng) 心血管系統(tǒng)是由心臟夫否、血管和血液組成的。 一：心臟：是一個(gè)由心肌組織構(gòu)成并具有瓣膜結(jié)構(gòu)的空腔器官 心臟被心間隔分為互不相通的左右兩半叫胁，...

第一節(jié)：神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)造 一：神經(jīng)元 神經(jīng)系統(tǒng)最基本的結(jié)構(gòu)與功能單位是神經(jīng)元(神經(jīng)細(xì)胞)凰慈。神經(jīng)元是由細(xì)胞體與一個(gè)或多個(gè)延伸的細(xì)胞突起一樹(shù)突與軸突構(gòu)...

第一節(jié)：肌肉結(jié)構(gòu) 一：肌肉結(jié)構(gòu)概述 骨骼肌是除心肌和平滑肌的人體第三大主要肌肉類(lèi)型。骨骼肌由單個(gè)肌肉纖維組成驼鹅∥⑽剑“肌肉”的字面意思指多束肌纖維通過(guò)...

第一節(jié)：骨骼系統(tǒng)介紹及分類(lèi) 一：骨骼系統(tǒng)介紹 骨骼由密質(zhì)骨和松質(zhì)骨組成森篷。密質(zhì)骨形成的外殼約占骨骼的75%，密質(zhì)骨很重要豺型，因?yàn)樗鼨C(jī)械強(qiáng)度大仲智，為肌腱...

第一節(jié)：訓(xùn)練發(fā)展階梯介紹 分為功能、健身姻氨、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn) 第二節(jié)：訓(xùn)練發(fā)展的三個(gè)階段 第一階段：功能恢復(fù)訓(xùn)練：這一階段主要針對(duì)體姿不平衡（不良身體姿態(tài)...

第一節(jié)：私人健身教練職業(yè)發(fā)展規(guī)劃 47%的健身教練表示在未來(lái)會(huì)考慮創(chuàng)辦健身機(jī)構(gòu)钓辆。私人健身教練主要通過(guò)參加健身交流活動(dòng)、行業(yè)大會(huì)以及與其他教練的溝...

第一節(jié)：私人健身教練的職責(zé) 保護(hù)客戶(hù)的安全是最為重要的肴焊，是第一位的前联。安全的原則應(yīng)貫穿于健身教練工作的全過(guò)程。健身業(yè)內(nèi)人士獲取一張專(zhuān)業(yè)私人教練證書(shū)...