1. 回顧四周的冥想體驗岩遗，你最大的收獲是什么驾诈？ 最大的收獲 思維的改變 放下執(zhí)念的 給生活 工作 心情 帶來改變 2. 請根據(jù)自控力打分情況，繪...

第三周周作業(yè) 1. 問自己以下問題哑蔫，并將這些思考記錄下來钉寝。 這3周的冥想訓(xùn)練弧呐，你的自控力狀態(tài)打分，從1～10分嵌纲，你給自己打幾分俘枫？ 8分 從上周有...

一. 問自己三個問題，并將這些思考記錄下來疹瘦。 ①第二周冥想練習(xí)崩哩，你最大的收獲是什么？ 從認知上覺得剛剛?cè)腴T 明白向內(nèi)求的意義 ②這2周的冥想訓(xùn)練...

1. 問自己三個問題言沐，并將這些思考記錄下來邓嘹。 ①第一周的體驗?zāi)阕畲蟮氖斋@是？ 1.找到了最適合自己 最容易進入狀態(tài)的方法 把肚子想像成一個氣球 ...

族長在群里問21天是否養(yǎng)成了運動和挑食的習(xí)慣這21天 對于如此懶的我來說 要說習(xí)慣養(yǎng)成 只養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣至于運動 雖然堅持 堅持運動 堅持打卡...