族長在群里問21天是否養(yǎng)成了運動和挑食的習(xí)慣
這21天 對于如此懶的我來說 要說習(xí)慣養(yǎng)成 只養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣
至于運動 雖然堅持 堅持運動 堅持打卡 但還是有要完成任務(wù)的感覺
缺少i想去運動的主意識 還在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中
參加這一期的運動營 完全是因為上一期的冥想營 只堅持了大概一半吧
所以 參加的這一期運動營 一大部分原因和最大的目標(biāo) 就是想著能堅持下來
在剛進(jìn)群還沒正式上課前 差點就退群了 以為是每天都要跑步 真是嚇得要shi
因為時不時的身體不舒服 別說堅持70天 要是換做我上期參加冥想營的那個時候的身體 能跑都困難 這也是上期沒堅持下來的主要原因
但可能是和運動的緣分到了 從開始到現(xiàn)在 即便發(fā)燒 我也能堅持做 出身了汗 感覺發(fā)燒好了一大半 讓我覺得 跑步也不難么難實現(xiàn)了
所以 這21天 除了“挑食”這個收獲 完成減掉了2斤這個小目標(biāo)外 還收獲了和運動的緣分以及出汗的帶給我的愉悅感和更多的自信
貼心的班委 已經(jīng)把得姐的建議打給我了 明天開始跑起來
21天復(fù)盤
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