第一：以中低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為主 減脂的原理是熱量差觉阅，只要消耗的總熱量大于攝入的總熱量即可怒炸。其最終目的是消耗體內(nèi)過多的脂肪，而不是減少體內(nèi)的肌肉擎析、水分等...

1.為何要赤足練習(xí)瑜伽蜜自？ 利于體內(nèi)的濁氣從腳下排放出去诫肠，并有一定的防滑效果司澎。 2.練習(xí)時(shí)為何腳會(huì)抽筋欺缘？ 原因有4： 1）腳部筋絡(luò)不通，腳下...