第一：以中低運(yùn)動強(qiáng)度為主 減脂的原理是熱量差其兴，只要消耗的總熱量大于攝入的總熱量即可称近。其最終目的是消耗體內(nèi)過多的脂肪声邦，而不是減少體內(nèi)的肌肉虫几、水分等寶貴成分豹爹。運(yùn)動強(qiáng)度過大時(shí)滑蚯，持續(xù)...
發(fā)簡信
IP屬地：湖南
-
瑜伽減脂訓(xùn)練原則是那些?颠印？ -
瑜伽練習(xí)的常見問題和解答俺附！1.為何要赤足練習(xí)瑜伽肥卡？ 利于體內(nèi)的濁氣從腳下排放出去，并有一定的防滑效果事镣。 2.練習(xí)時(shí)為何腳會抽筋步鉴？ 原因有4： 1）腳部筋絡(luò)不通，腳下濁氣排出受阻 2）缺乏鍛...