今日能量管理: 早起6:45? 運(yùn)動(dòng):昨天運(yùn)動(dòng)了一個(gè)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)過(guò)量腰酸背痛……今天就算了吧…… 喝一大杯水? 吃早餐? 固定排泄時(shí)間? 冥想?...

已學(xué)材料: 1.學(xué)習(xí)指南 明確學(xué)習(xí)順序 策严，學(xué)習(xí)方法穗慕，學(xué)習(xí)規(guī)律? 2.能量管理 Day 01 早起:6:55? 運(yùn)動(dòng):快走? 喝一大杯水? 吃早餐...