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2024-03-23 漢馬加油2024的漢馬沒(méi)有中簽，有點(diǎn)遺憾什燕。 運(yùn)動(dòng)不分時(shí)間卿闹，不分地點(diǎn)瓜浸。只要保持運(yùn)動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)的激情就好比原。 加油，奧利給～
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2024-02-16 再次東湖過(guò)完今明杠巡，就要上班了量窘。 趁著天氣正好，移步東湖氢拥，開(kāi)啟新春第一跑蚌铜。 幸虧去的早，人少嫩海，可以放開(kāi)了跑冬殃。到了10：30以后，游人特別的多叁怪，走路都成問(wèn)題...
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2024-02-08 東湖??好久沒(méi)來(lái)東湖跑步了审葬，趁著太陽(yáng)正好，移步東湖奕谭，進(jìn)行年前最后的長(zhǎng)跑涣觉。 路很寬，風(fēng)景好血柳，人不多官册，沿途還可以碰到跑友，互相加油难捌。跑完13.69Km膝宁，一點(diǎn)...
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2024-02-06踏雪運(yùn)動(dòng)上周只周六休息一天鸦难，沒(méi)有跑步運(yùn)動(dòng)，全身不得勁员淫。這幾天合蔽，又是凍雨，又是下雪满粗，沒(méi)怎么跑步辈末。今晚實(shí)在憋不住了，加上下雪后雪子松軟映皆，適合跑步挤聘，就出去跑了...
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2024-01-27 登山后遺癥上周日雪中登頂武當(dāng)后，受到風(fēng)寒捅彻，本周身體欠佳组去。今日晨跑只能慢搖，不過(guò)慢搖的感覺(jué)也是蠻好的步淹，可以慢慢的觀察和感受从隆，真好！
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2024-1-21 大雪紛飛 徒步登頂1月21日缭裆，周日 武當(dāng)山键闺，山谷小雨，山腰小雪澈驼，山頂大雪辛燥，能見(jiàn)度很低，不足200米缝其，路上全是白雪挎塌，部分路段結(jié)冰 9：50瓊臺(tái)出發(fā)，為了確認(rèn)極限體能...
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2024-01-08 塞翁失馬内边，焉知非福
下班坐地鐵換乘榴都，人流量大，走不快漠其，慢了差不多5秒嘴高，沒(méi)能趕上地鐵。心里有點(diǎn)抱怨前面的人走的太慢和屎。 站著等了一分多鐘阳惹，下一趟車(chē)來(lái)了。第一個(gè)上車(chē)眶俩，居然...
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2024-01-07 新媒體&自媒體&融媒體
新聞和書(shū)中莹汤，經(jīng)常會(huì)提到“融媒體”這個(gè)名詞。但是具體是什么意思颠印，沒(méi)有探討過(guò)纲岭。今天咨詢(xún)了度娘抹竹，對(duì)“新媒體、自媒體和融媒體”進(jìn)行區(qū)分了解止潮。 1窃判、定義區(qū)...
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23023-12-31 年末總結(jié)1、工作：離開(kāi)了工作11年的單位喇闸，換了一個(gè)新行業(yè)袄琳。 2、讀書(shū)：閱讀時(shí)間 483H燃乍，讀完67本 3唆樊、運(yùn)動(dòng)：累計(jì)跑步363.88公里，平均配速5分5...