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#讀書# 作者:【英】尼克?利特爾黑爾期 本書介紹了如何通過R90方案結(jié)合飲食供屉、運(yùn)動(dòng)來讓你的睡眠更高效陌粹。 書中提到了運(yùn)用R90方案,R90方案指...
#讀書# 一某宪、什么是讀書 什么是讀書仿村?讀書是獲取他人已預(yù)備好的符號(hào)、文字并加以辨認(rèn)兴喂、理解蔼囊、分析的過程,有時(shí)還會(huì)伴隨著朗讀衣迷、鑒賞畏鼓、記憶等行為。 二...