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一丧慈、日程目標(biāo) 1析命、早睡,盡量11點(diǎn)前就睡 2逃默、減肥 3鹃愤、學(xué)化妝 4、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí) 5完域、做理財(cái)規(guī)劃 6软吐、戒甜食 7、練字 8吟税、練馬甲線 9凹耙、學(xué)習(xí)英語(yǔ)堅(jiān)持練口語(yǔ) 10、保...
1.多喝水乌妙。 這已經(jīng)是一個(gè)老生常談的問題了使兔。女人是水做的。多喝白開水藤韵,可以讓女生的皮膚更滋潤(rùn)虐沥,可以給身體更好的排毒。 2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)泽艘。 找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)欲险,堅(jiān)持下去。 我個(gè)人比...
1喜每、 不帶手機(jī)上床;不要賴床雳攘。 到點(diǎn)馬上睡带兜,聽到鬧鈴就起床,說睡就睡說起就起是很多好習(xí)慣的開始吨灭,也是最簡(jiǎn)單又最牛逼的自律之一刚照。 2、 中餐七八分飽喧兄,晚餐六七分飽无畔。 這不僅是保...